Multidisciplinair Centrum Cura zet zich dit jaar in voor TEJO tijdens de warmste week. Neem deel aan één van onze workshops en draag zo je steentje bij. Alle opbrengsten gaan integraal naar het goede doel.
Workshop Mindful Eating 40€ Zaterdag 14/12, 10u-12u
Als je last hebt van eetbuien of emo-eten, dan kan mindful eating een oplossing zijn. Mindful eten is erop gericht om de manier waarop je met eten en jezelf omgaat aan te pakken.
We maken kennis met de 9 soorten hongers en leren anders aankijken tegen honger, verzadiging, zin en eetdrang. Wil jij graag te weten komen wat mindful eating kan betekenen voor jou? Schrijf je dan zeker in voor deze workshop. Stuur een mail naar dhawli@cura-mc.be. Breng gerust een vriend(in) of familielid mee.
Workshop Keep Breathing (volwassenen) 25€ Zaterdag 30/11, 10u-11u
Leer technieken die je dagelijks kan toepassen om je ademhaling onder controle te krijgen. Er wordt een korte uitleg over ademhaling voorzien en hoe onze ademhalingswijze ons beïnvloedt. Ook hyperventilatie komt aan bod. Er worden ademhalingsoefeningen aangeleerd en geleide medische adem-meditatie wordt toegepast. Loszittende kledij is aangewezen. Schrijf je in door een mail te sturen naar alexandra@cura-mc.be.
Workshop Mijn hoofd zit vol (kinderen 3e-6e leerjaar) 25€ Woensdag 4/12, 19:30u-20:30u
Relaxatie- en ontspanningsspelen voor kinderen. Mijn hoofd zit vol richt zich tot kinderen die moeite hebben om los te laten of last hebben van piekergedachten. We laten hen kennismaken met relaxatiespelletjes, ademhalingsoefeningen en medische kindermeditatie. Er wordt een korte uitleg gegeven a.d.h.v een verhaaltje over loslaten en piekeren. Het kind gaat naar huis met kleine oefeningen die kunnen ingezet worden thuis of op school. Loszittende kledij is aangewezen. Schrijf je in door een mail te sturen naar alexandra@cura-mc.be.
Workshop Je lichaam als kompas (volwassenen) 25€ Donderdag 5/12 en Maandag 9/12, 19:30u-20:30u en Woensdag 11/12, 10u-11u
Zorgt teveel stress ervoor dat je ook fysieke klachten krijgt of je klachten sterk uitvergroot worden? Is je angst zo dominant dat die de doorslag krijgt in de meerderheid van je beslissingen? Ga je steeds over je eigen grenzen en kom je vaak in uitputtingsperiodes terecht? Zorgt chronische pijn voor een diepe impact op je gemoedstoestand en je gedrag? Of… wil je gewoon even komen proeven van een deugddoende workshop voor het goede doel?
In deze sessie leer je in kleine groep (max. 8 pers) de beginselen van de medische meditatie en de sensoriële bewegingsleer om je lichaamswaarneming te trainen. Een betere lichaamswaarneming zorgt immers voor een diepere bewustwording van jezelf en brengt je in contact met je groeipotentieel. Het heeft een invloed op je stressniveau, angst, humeur en op je cognitieve performantie. Kortom, nadien ben je kalmer, intelligenter en optimistischer! 😉
Je geeft jezelf én de personen in je directe omgeving een mooi cadeau, terwijl je ook nog eens ons goede doel steunt. Interesse? Mail naar celia@cura-mc.be
TEJO biedt laagdrempelige therapeutische begeleiding aan jongeren tussen 10 en 20 jaar, onmiddellijk, anoniem en gratis. De hulpverlening gebeurt door professionele therapeuten op vrijwillige basis. De therapie heeft als hoofddoelstelling de jongeren te deblokkeren en hen opnieuw in hun kracht te zetten. Op die manier komt TEJO preventief tegemoet aan dringende hulpvragen zodat de probleemsituatie niet verder escaleert en de jongeren in een vroeg stadium geholpen worden.
Lokatie Workshops
De workshops gaan door in onze vestiging in Brasschaat. Du Boislei 26, 2930 Brasschaat.
