Stress op korte termijn is normaal. Het zou onjuist en onrealistisch zijn om een stressloos bestaan na te streven.
Wanneer je echter niet meer tot rust kan komen en je voortdurend in een situatie van overbelasting zit kan dit lijden tot uitputting en burn-out. Burn-out kun je het best begrijpen als een tegenreactie op chronische stress. Doordat je lichaam langdurig in een staat van hyperalertheid heeft verkeerd is dit totaal uitgeput en kom je terecht in een staat van hypoalertheid, waarin niets nog gaat. Wanneer je op dat punt bent terecht gekomen, kan je niet anders dan naar je lichaam luisteren en een stap terug zetten. Het herstel zal echter korter duren wanneer je tijdig aan de alarmbel trekt.
Sta je reeds langere tijd onder druk? Multidisciplinair Centrum Cura biedt gespecialiseerde hulp voor mensen met stress en burn-out klachten. Meer informatie vind je op het profiel van onze gespecialiseerde stress- en burn-out coach Lesley Jochems.
