ADHD coaching is een praktische en ondersteunende vorm van begeleiding voor kinderen, jongeren, volwassenen en ouders die leven met ADHD. De focus ligt niet op diagnoses of therapie, maar op het dagelijks leven. Op hoe je omgaat met ADHD op een manier die haalbaar voelt en bij jou past.

Tijdens ADHD coaching krijg je inzicht in hoe ADHD werkt en wat dat betekent voor jouw gedrag, emoties en energie. Van daaruit gaan we samen op zoek naar concrete strategieën die helpen in het echte leven.

ADHD coaching kan helpen bij:

• beter omgaan met emoties zoals boosheid, frustratie en overprikkeling.
• meer structuur en overzicht in planning en organisatie.
• het versterken van zelfvertrouwen en zelfbeeld.
• omgaan met school, werk- en opvoeduitdagingen.
• meer rust in het gezin en minder strijd.
• praktische handvatten die meteen toepasbaar zijn.

Er is geen vast traject. De coaching wordt afgestemd op jouw hulpvraag en evolueert mee met wat jij nodig hebt.

De begeleiding richt zich op thema’s die vaak samenhangen met ADHD, zoals

• emotieregulatie.
• executieve functies zoals starten, plannen en volhouden.
• prikkelverwerking en energie management.
• opvoedstress en gezinsdynamiek.
• zelfbeeld, faalangst en motivatie.
• school- en leergerelateerde moeilijkheden.

Mijn specialisatie ligt bij het begeleiden van iedereen met (een vermoeden van) ADHD,  en het begeleiden van ouders van kinderen met ADHD. Ik help ouders begrijpen wat er achter het gedrag van hun kind zit en hoe ze opnieuw rust, duidelijkheid en verbinding kunnen brengen in hun gezin.

Daarnaast begeleid ik ook kinderen, jongeren en volwassenen met ADHD met een sterke focus op praktische ondersteuning en inzicht. Ook iedereen waarbij er een vermoeden van ADHD is, is welkom.