Momenteel leven we in een tijd waarin we op vele gebieden beperkt worden door een gevaarlijk virus. Menopauze wandelcoaching biedt dan ook een corona-veilig begeleidingsalternatief.
Door stress en angst voor dit onzichtbaar doch gevaarlijk virus kunnen meer en hevigere overgangsklachten ontstaan en andere gezondheidsrisico’s in de hand gewerkt worden.
Voordelen van een wandelcoaching in de natuur
- Beweging heeft een positief effect op overgangsklachten. Je komt letterlijk en figuurlijk in beweging.
- Wandelen in de natuur stimuleert je “feel good” hormonen, je endorfines.
- Beweging werkt stressverlagend en concentratieverhogend waarbij de gegeven informatie beter wordt opgeslagen.
- Het werkt preventief op mogelijke gezondheidsrisico’s tgv de menopauze zoals osteoporose, ziekten van hart- en bloedvaten, diabetes, depressie, kanker.
- Het gegeven advies is volledig op jouw maat.
- Je komt gemakkelijker tot de kern als je beweegt en elkaar niet de hele tijd aankijkt.
- Door een wandeling in de natuur kan je met een andere blik naar de dingen kijken.
- Wandelen geeft lucht aan het gesprek.
- “Je eigen pad volgen” is een metafoor die heel letterlijk aanwezig is.
- De wind blaast spanningen weg en je kan genieten van de kleuren, de geluiden en de geuren van het bos.
- Er is geen begrenzing tussen 4 muren en het plafond.
Puur praktisch
Draag stevig en gemakkelijk schoeisel en neem een paraplu of regenjas bij regen mee.
Een flesje water.
We wandelen op 1,5m afstand met mondmasker.
Het draait niet om zoveel mogelijk kilometers af te leggen, het ritme bepalen we samen.
Wandelcoaching mogelijk op donderdag namiddag, planning en afspraak via chris@cura-mc.be
Wandelingen duren een uur en gaan door in het Peerdsbos, afspraak op de parking van de melkerij. Gelieve het start uur te respecteren.
Tarief: 60€
Meer info betreffende menopauzebegeleiding vind je hier, meer info over Chris Van Gaver vind je hier en op haar persoonlijke website.
