Start je dag met 2 glazen (plat) “WATER”. Water heeft een positief effect op je geheugen en je productiviteit (Caroline Edmonds,2012).
Het is “VOEDING” voor je brein!
- Het is een goede start van de dag, het geeft je meer energie.
- Het vult je vochttekort na de nacht terug aan.
- Het heeft een positief effect op je visueel geheugen en je concentratie. Je hersenen bestaan voor 90% uit vocht, 14% van de hersenen werken sneller door voldoende water te drinken. Je kan sneller denken en bent helderder van geest.
- Je huid zal stralen.
- Het heeft een positieve invloed op je vetverbranding.
- Het helpt bij de afvoer van afvalstoffen.
Drink minimum 1,5-2l water per dag. Bruiswater (maar ook andere koolzuurhoudende dranken) hebben een negatief effect op je botopbouw. Het remt je calciumopname, waardoor osteoporose in de hand gewerkt wordt.
Naast voldoende drinken zijn er tal van maatregelen die je kan nemen om gezondheidsrisico’s verbonden aan de menopauze in te dijken. Tijdens individuele sessies brengt onze menopauzeconsulente Chris Van Gaver aan de hand van een uitgebreide health check jouw risicoprofiel in kaart. Kijk hier voor meer info of Maak een afspraak.
