Het zoeken naar een geschikte psycholoog of psychotherapeut kan een overweldigende taak zijn. De drempel om professionele hulp te zoeken is de laatste jaren gelukkig verlaagd, maar de zoektocht naar de juiste zorgverlener blijft een uitdaging voor velen. Vooral het verschil tussen een psycholoog en psychotherapeut kan verwarrend zijn. In dit artikel leggen we uit wat dit verschil precies inhoudt en geven we je tips om de juiste hulp te vinden.
Wanneer Zet Je De Stap Naar Een Psycholoog Of Psychotherapeut?
Het is niet altijd makkelijk om te weten wanneer je professionele hulp moet inschakelen. Heb je last van stress, piekeren of emotionele uitputting, dan kan het helpen om te praten met een specialist. Je kan best naar een psycholoog of psychotherapeut gaan wanneer je merkt dat bepaalde problemen je levenskwaliteit hinderen. Denk aan terugkerend gepieker, fysieke klachten zonder duidelijke oorzaak, of het vastlopen in bepaalde gedragspatronen. Het is beter om te vroeg naar hulp te zoeken dan te laat.
Wat is het verschil tussen een psycholoog en psychotherapeut?
Als je besluit om psychologische hulp te zoeken, kom je al snel uit bij de vraag: wat is het verschil tussen een psycholoog en psychotherapeut? Dit is een belangrijke vraag, want hoewel beide professionals zich bezighouden met geestelijke gezondheid, zijn er wezenlijke verschillen in hun opleiding en aanpak.
Een psycholoog heeft een academische opleiding in psychologie en is gespecialiseerd in de diagnose en behandeling van psychische stoornissen. In België is de titel ‘psycholoog’ beschermd, wat betekent dat iemand alleen deze titel mag dragen als hij of zij een universitaire opleiding psychologie heeft afgerond. Psychologen werken vaak met gesprekstherapieën en geven psychologische begeleiding bij uiteenlopende problemen zoals angst, depressie of relatieproblemen.
Aan de andere kant is een psychotherapeut iemand die na zijn of haar initiële opleiding (zoals psychologie of geneeskunde) een specifieke psychotherapieopleiding heeft gevolgd. Een psychotherapeut kan dus een psycholoog zijn, maar ook iemand met een andere vooropleiding. Het verschil tussen een psycholoog en psychotherapeut is vooral dat een psychotherapeut zich richt op diepere behandelingen en therapieën, zoals cognitieve gedragstherapie of psychoanalyse, en zich vaak meer richt op gedragsverandering en het doorbreken van negatieve patronen.
Waar Zoek Je Een Geschikte Psycholoog Of Psychotherapeut?
Het vinden van de juiste psycholoog of psychotherapeut begint vaak met een zoekopdracht online. Maar hier schuilt het gevaar van commerciële platforms, zoals vind-een-psycholoog.be, waar psychologen alleen op basis van betaling zichtbaar zijn. Volgens experten, zijn deze platforms niet altijd de beste keuze. Het is verstandig om je huisarts om aanbevelingen te vragen, aangezien zij goed op de hoogte zijn van lokale therapeuten en hun werk.
Daarnaast biedt de Vlaamse Vereniging van Klinisch Psychologen (VVKP) een verwijslijst aan met gecertificeerde klinisch psychologen. Deze lijst is een goede start, maar betekent niet automatisch dat een psycholoog in je buurt ook op deze lijst staat. Niet alle psychologen zijn lid van deze vereniging, dus dit is geen garantie voor kwaliteit.
Welke Therapie Past Bij Jou?
Een ander belangrijk verschil tussen een psycholoog en psychotherapeut is de therapeutische benadering. Terwijl sommige psychologen zich meer richten op diagnostiek en het geven van psycho-educatie, is een psychotherapeut meer gespecialiseerd in het aanbieden van therapieën zoals cognitieve gedragstherapie, psychoanalyse of systeemtherapie. Deze therapieën zijn vaak dieper en kunnen langer duren, maar ze zijn meestal effectiever voor mensen met langdurige of ernstige psychische problemen.
Als je niet zeker weet welke therapie voor jou geschikt is, kan een eerstelijnspsycholoog de oplossing zijn. Deze psychologen bieden lichte psychologische begeleiding en kunnen je indien nodig doorverwijzen naar een gespecialiseerde psychotherapeut.
Hoe Weet Je Of Je Je Goed Voelt Bij Een Psycholoog Of Psychotherapeut?
Of je nu kiest voor een psycholoog of psychotherapeut, het is belangrijk dat je je op je gemak voelt bij de persoon die je behandelt. De zogenaamde ‘klik’ met je behandelaar is essentieel voor het succes van de therapie. Neem de tijd om de juiste therapeut te vinden. Een goede psycholoog of psychotherapeut moet voor jou als een goede match voelen en een veilige omgeving bieden voor je gesprekken. Als je merkt dat je je ongemakkelijk voelt of dat de therapie niet het gewenste effect heeft, aarzel dan niet om een andere psycholoog of psychotherapeut te zoeken.
Hoe Weet Je Of Je Goed Geholpen Wordt?
De eerste sessies bij een psycholoog of psychotherapeut kunnen verwarrend zijn. Je weet misschien niet precies wat je moet verwachten en of de behandeling daadwerkelijk effect heeft. Het is daarom belangrijk om realistische verwachtingen te hebben en om altijd terugkoppeling te geven over de voortgang van de therapie. Een goede behandelaar zal niet alleen de therapie monitoren, maar ook regelmatig evalueren of de gekozen aanpak werkt.
Als je na enkele sessies merkt dat er weinig verandert, bespreek dan je gevoelens met je psycholoog of psychotherapeut. Het is belangrijk dat je niet het gevoel hebt dat je tijd en geld verspilt, en dat je samen kunt zoeken naar de juiste aanpak.
Wat Moet Therapie Kosten?
Een sessie bij een psycholoog of psychotherapeut kost doorgaans tussen de 75 en 85 euro per sessie. Gelukkig bieden veel mutualiteiten een gedeeltelijke terugbetaling aan, en in sommige gevallen kun je voor goedkopere therapie terecht bij geconventioneerde psychologen via regionale netwerken voor geestelijke gezondheidszorg. Deze mogelijkheden maken therapie toegankelijker, maar helaas zijn er vaak lange wachtlijsten.
Het Verschil Tussen Psycholoog En Psychotherapeut in een notendop
De zoektocht naar een psycholoog of psychotherapeut kan ontmoedigend zijn, vooral als je niet goed weet wat je nodig hebt. Het verschil tussen een psycholoog en psychotherapeut is een belangrijk uitgangspunt om de juiste hulp te vinden. Als je een duidelijke diagnose nodig hebt of begeleiding bij psychische stoornissen, is een psycholoog wellicht de juiste keuze. Heb je daarentegen behoefte aan meer diepgaande therapieën voor gedragsverandering of emotionele blokkades, dan is een psychotherapeut wellicht beter geschikt. Wat je ook kiest, zorg ervoor dat je een goede klik hebt met je behandelaar en dat je samenwerkt aan realistische doelen.
bij Cura zijn zowel psychologen, psychotherapeuten, als de combinatie van beide aan de slag, een overzicht:
Psycholoog: Vera Wouters, Thomas Huygh, Andrea Koehoorn
Psychotherapeut: An Van Herck, Lore Derveaux, Sophie De Somer
Psycholoog en psychotherapeut: Elke Rogmans, Nathalie Mouton, Samantha Van Wellen, Caroline Letchfield