In de hectiek van het dagelijks leven botsen we soms op situaties waarmee we moeilijk kunnen omgaan. Het kan voelen alsof we vastlopen en alles even te veel wordt.

Als psychologisch begeleider ga ik graag samen met jou op zoek naar welk gedrag of welke overtuigingen jou belemmeren. We staan stil bij je gevoelens en onderliggende behoeften, zodat je kan ontdekken wat jij écht nodig hebt om goed voor jezelf en je mentale gezondheid te zorgen.

Daarnaast werk ik als DGT-coach. Dialectische Gedragstherapie (DGT) is een evidence-based methodiek vanuit de gedragstherapie. Het combineert cognitieve gedragstherapie (CGT) met inzichten uit de dialectische filosofie en mindfulness. Deze therapievorm ondersteunt je bij het verbeteren van je emotieregulatie, relaties en algehele levenskwaliteit.