De workshop energie en leefstijl komt niet te vroeg.. Een gezonde levensstijl is geen modeverschijnsel, maar een noodzakelijke basis voor het welzijn van lichaam en geest. In een wereld die steeds sneller lijkt te draaien, vergeten veel mensen de impact van hun dagelijkse gewoonten op hun energie, gezondheid en algehele levenskwaliteit. Gelukkig is er een oplossing die je kan helpen je energie en levensstijl te optimaliseren. De Energie & Leefstijl Workshop die plaatsvindt op 2 april 2025 van 13:00 tot 17:00 biedt een wetenschappelijk onderbouwd kader voor het verbeteren van je levensstijl. Onder leiding van Leen Claessens, een ervaren Energie & Leefstijl Coach, krijg je concrete handvatten om je energiepeil te verhogen en duurzame gezondheid te bereiken.
Wat Kun Je Verwachten van de workshop energie en leefstijl?
De workshop is gebaseerd op het Leefstijl Huis, een holistisch model dat de vier belangrijkste pijlers van een gezonde en energieke levensstijl beschrijft. Deze pijlers zijn spiritueel, mentaal, emotioneel en fysiek. Tijdens de workshop krijg je diepgaande inzichten in elke pijler en leer je hoe ze je welzijn kunnen beïnvloeden. Daarnaast krijg je praktische tools en strategieën waarmee je deze inzichten direct in je dagelijks leven kunt toepassen.
Het Leefstijl Huis: De Vier Pijlers
- De Spirituele Pijler: Zingeving en Verbinding De spirituele pijler draait om het belang van zingeving in je leven. Dit betekent dat je bewust stilstaat bij je waarden, doelen en sociale contacten. Studies tonen aan dat mensen die zich verbonden voelen met een groter doel en sterke relaties hebben, een beter psychologisch welzijn ervaren. Dit kan leiden tot verhoogde motivatie en meer energie. In de workshop leer je hoe je jouw persoonlijke missie en waarden kunt ontdekken, en hoe je deze kunt integreren in je dagelijks leven.
- De Mentale Pijler: Focus en Innerlijke Rust Onze geest speelt een cruciale rol in hoe we ons voelen en hoeveel energie we hebben. De mentale pijler gaat over het vermogen om in het moment te zijn, je gedachten te focussen en je innerlijke criticus te beheersen. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat mensen die in staat zijn om hun gedachten te reguleren, minder stress ervaren en daardoor meer energie hebben. In deze workshop leer je technieken om je concentratie te verbeteren, piekeren tegen te gaan en een gezonde mentale houding te ontwikkelen.
- De Emotionele Pijler: Omgaan met Tegenslagen en Louterende Emoties Hoe we omgaan met emoties heeft direct invloed op onze energie en gezondheid. De emotionele pijler behandelt het belang van het begrijpen en reguleren van je emoties. Het leren omgaan met tegenslag, het herkennen van je stemmingsmeter en het bevorderen van louterende emoties zijn essentieel voor het behouden van energie. Onderzoek heeft aangetoond dat het expressief omgaan met emoties, zoals het uiten van verdriet of frustratie, niet alleen helpt om stress te verminderen, maar ook het energieniveau kan verhogen. Tijdens de workshop krijg je praktische tools voor het verbeteren van je emotioneel welzijn.
- De Fysieke Pijler: Beweging, Voeding, Slaap en Ademhaling Natuurlijk mag de fysieke gezondheid niet ontbreken in het Leefstijl Huis. De fysieke pijler behandelt de thema’s die direct invloed hebben op je energiepeil: beweging, voeding, slaap en ademhaling. Wetenschappelijke studies bevestigen dat regelmatige lichaamsbeweging, een uitgebalanceerd dieet, voldoende slaap en een juiste ademhalingstechniek essentieel zijn voor het behouden van een hoog energiepeil. De workshop biedt handvatten om deze vier aspecten van je levensstijl te optimaliseren. Leen Claessens deelt eenvoudige en effectieve strategieën die je dagelijks kunt integreren voor een gezonde en energieke levensstijl.
De Wetenschap Achter Het Leefstijl Huis
Elke pijler van het Leefstijl Huis is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek dat de voordelen van een holistische benadering van gezondheid benadrukt. Studies hebben keer op keer aangetoond dat een gezonde levensstijl niet alleen je fysieke gezondheid verbetert, maar ook je mentale en emotionele welzijn. Door deze pijlers met elkaar te verbinden, krijg je een gebalanceerde aanpak die je helpt om op alle vlakken van je leven te bloeien.
Wat Krijg Je tijdens de Workshop energie en leefstijl?
De workshop Energie en Leefstijl is geen standaard lezing, maar een interactieve ervaring. Je krijgt:
- Inzichten in de vier pijlers van het Leefstijl Huis
- Wetenschappelijk onderbouwde tools voor het verbeteren van je energiepeil
- Praktische oefeningen en technieken die je direct kunt toepassen
- Twee waardevolle boeken die je verder helpen in je reis naar een gezonde levensstijl
- De mogelijkheid om je persoonlijke situatie te bespreken en advies te krijgen van een expert
Na de workshop energie en leefstijl heb je de kans om je kennis verder uit te diepen door deel te nemen aan een Herbron Retreat (8 dagen) of via individuele Leefstijl Coaching. Deze verdiepende trajecten bieden meer ruimte voor persoonlijke groei en zijn ideaal voor wie op zoek is naar langdurige verandering en ondersteuning.
Praktische Informatie:
- Datum: 2 april 2025
- Tijd: 13:00 – 17:00
- Locatie: Ten Huize – Our Place BV, Honoré Aertsstraat 1, 2340 Beerse (www.ourplace.be)
- Inschrijven: vóór 28 maart 2025 via e-mail: leen@ourplace.be of andrea@cornucopiae.be of hass.gwen@gmail.com
- Bijdrage: 55 EURO (inclusief twee boeken)
- Meer info: Neem contact op met Andrea Koehoorn
Waarom Deze Workshop Voor Jou?
Als je merkt dat je regelmatig moe bent, moeite hebt met concentreren, of niet helemaal in balans voelt, kan de Energie & Leefstijl Workshop de sleutel zijn tot een energieke en gezonde toekomst. De combinatie van wetenschappelijk onderbouwde inzichten en praktische tools zorgt ervoor dat je direct resultaat kunt ervaren en je levensstijl kunt verbeteren.
Door deel te nemen aan deze workshop investeer je in jezelf en leer je hoe je je energie kunt optimaliseren door bewuste keuzes te maken op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel vlak. Schrijf je vandaag nog in en zet de eerste stap naar een leven vol energie, balans en vitaliteit!
