Kethllyn Carvalho Ferreira

Kethllyn Carvalho Ferreira — psycholoog voor jongeren en volwassenen

Olá, hello en hallo! Ik ben Kethllyn.

Misschien merk je dat je veel piekert, moeilijk tot rust komt of aan jezelf twijfelt. Je voelt druk om aan verwachtingen te voldoen, vindt het lastig om grenzen te stellen of loopt vast op school, op het werk of in je persoonlijke leven. Soms is er een duidelijke aanleiding. Soms voel je vooral dat het niet goed gaat, zonder precies te weten waarom.

Ik begeleid jongeren en volwassenen die ondersteuning zoeken of zichzelf beter willen begrijpen. Je hoeft je vraag nog niet helder te kunnen verwoorden om welkom te zijn. Samen onderzoeken we wat er speelt en wat jou kan helpen om verder te komen.

Hoe pakt Kethllyn de begeleiding aan?

Ik bied een warme en vertrouwelijke omgeving waarin je je gehoord en gerespecteerd voelt. Samen kijken we naar je gedachten, gevoelens en lichamelijke signalen, met aandacht voor jouw ervaringen en omgeving. We onderzoeken terugkerende patronen en staan stil bij je kwaliteiten, behoeften en wat voor jou belangrijk is.

Mijn aanpak is betrokken en praktisch. Naast inzicht werken we aan concrete handvatten voor het dagelijks leven: anders omgaan met piekergedachten, moeilijke emoties begrijpen, grenzen aangeven en keuzes maken die beter bij je passen. Daarbij maak ik onder meer gebruik van Acceptance and Commitment Therapy (ACT), psycho-educatie en technieken uit de stress- en burn-outbegeleiding.

Vanuit mijn master in de psychologie, met als afstudeerrichting arbeids- en organisatiepsychologie, heb ik bijzondere aandacht voor de wisselwerking tussen jou en je omgeving, zowel in je persoonlijke leven als op school of op het werk. We stemmen de begeleiding af op jouw hulpvraag, behoeften en tempo.

Thema’s waarbij Kethllyn je kan helpen

Zelfvertrouwen en persoonlijke ontwikkeling

• Onzekerheid, een laag zelfbeeld en zelfkritiek
• Perfectionisme, prestatiedruk en faalangst
• Grenzen stellen en assertiviteit
• Identiteitsvragen, zingeving en veranderingen in je leven

Emoties en mentaal welzijn

• Angst- en piekerklachten
• Somberheid en depressieve gevoelens
• Omgaan met moeilijke of overweldigende emoties
• Slaapproblemen en moeilijk tot rust komen

Contact met anderen

• Je behoeften herkennen en uitspreken
• Jezelf wegcijferen en moeilijk nee kunnen zeggen
• Omgaan met verwachtingen van anderen
• Communicatiemoeilijkheden en terugkerende patronen in relaties

School, studie en werk

• School- en studiestress, motivatie en planning
• Work-life balance
• Studiekeuze- en loopbaanvragen
• Prestatiedruk, overbelasting en burn-out
• Evenwicht tussen inspanning, ontspanning en herstel

Ook wanneer je jouw vraag niet meteen in dit overzicht herkent, kun je contact opnemen. Tijdens een kennismakingsgesprek bekijken we samen wat je nodig hebt en of mijn aanpak bij jou past.

Ik ben erkend psycholoog en aangesloten bij de Psychologencommissie. Gesprekken zijn mogelijk in het Nederlands, Engels of Portugees, in de praktijk in Malle of online in overleg.

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten en samen op weg te gaan naar meer rust, veerkracht en een leven dat beter aansluit bij wat voor jou belangrijk is.

kethlynn betrokken psycholoog te malle , kethlynn