Heel wat voedingshypes passeren tegenwoordig in de media. Helaas zijn deze hypes vaak niet wetenschappelijk onderbouwd. Ze beloven resultaat op korte termijn maar zorgen voor gezondheidsproblemen of een verstoorde relatie met voeding op lange termijn.

“Ik geloof niet in hypes, wel in wetenschappelijk onderbouwd advies.”

Wil jij aan jouw gezondheid werken maar zie jij door de bomen het bos niet meer? Ben je op zoek naar handvaten om zelf gezonde keuzes te maken? Wil je leren waarop je moet letten bij het lezen van een voedingsetiket? Als erkend diëtiste begeleidt Jolien je via 1-1 coaching graag naar een gezondere levensstijl. Samen ga je op zoek naar een aanpak die voor jou werkt.

“It’s not a diet, it’s a lifestyle change”

Toepassingsgebieden:

• Overgewicht en obesitas
• Ondergewicht
• Interesse in gezonde voeding

Wil jij je gezondheid in handen nemen met behulp van leefstijl en voeding als medicijn en op zoek gaan naar de onderliggende oorzaken van je klachten zodat je die gericht kan gaan aanpakken?

Bij orthomoleculaire therapie bekijken we je lichaam als 1 geheel en gaan we uit van het principe:

“ De natuurlijke genezende kracht in ieder van ons is de grootste kracht om beter te worden of gezond te blijven. Ons voedsel zou ons medicijn moeten zijn en ons medicijn zou ons voedsel moeten zijn.”

Veel ‘afzonderlijke’ klachten houden mekaar via een vicieuze cirkel in stand. Ons lichaam is als een puzzel waarbij je niet alleen aan één stukje moet werken, maar ook de andere stukjes aandacht nodig hebben.  Al deze stukjes werken samen op heel veel verschillende manieren. Denk maar aan je darmflora, je spijsvertering, je hormonen, je afvalverwerking, je imuunsysteem enz.

Daarom begin ik met een uitgebreid intakegesprek waarbij we jouw leefstijl, voeding en medische toestand in kaart brengen. Indien nodig en gewenst kan er gebruik gemaakt worden van labo onderzoeken (Uitgebreid stoelgangsonderzoek met oa. DNA analyse van je darmflora, voedselintoleranties via je bloed, hormonen in speeksel, bloedparameters in samenwerking met je huisarts.)

Vervolgens ga je aan de slag met persoonlijke en praktische adviezen om jouw puzzel weer compleet te maken, dit is een proces op eigen tempo dat tijd, liefde en aandacht van je vraagt, maar waarbij ik je stok achter de deur ben.

Een orthomoleculaire therapie dient niet ter vervanging van een medische behandeling of ingreep, maar kan complementair werken, eventueel in samenwerking met je huisarts en indien andere medische oorzaken uitgesloten zijn.

Toepassingsgebieden:

maag darmproblemen:

• opgeblazen gevoel, gasvorming
• diarree
• constipatie
• buikpijn, prikkelbare darmen
• zwaar gevoel op de maag, oprispingen
• voedselintoleranties, voedselovergevoeligheden

huidklachten: 

• eczeem
• rosacea
• psoriasis
• acné

hormonale disbalans:

• menopauzeklachten, je lichaam optimaal voorbereiden op menopauze
• pijnlijke of onregelmatige maandstonden
• PCOS (Polycysteus Ovarieel syndroom)
• premenstrueel syndroom (veel ongemakken vlak voor je maandstonden)
• je lichaam optimaal voorbereiden op zwangerschap, vruchtbaarheid verbeteren (na uitsluiten medische oorzaak)

chronische leefstijlaandoeningen:

• pijnlijke, zwakke spieren en/of gewrichten
• hart en vaatziekten
• (pre) diabetes
• hoge cholesterol
• zwaarlijvigheid
• hoofdpijn of migraine

Soms vraagt je gezondheid om aanpassingen in jouw voeding. Vaak zijn deze voedingsaanpassingen, naast medicatie, één van de belangrijkste pijlers bij de behandeling van het gezondheidsprobleem. Met als doel complicaties voorkomen of beperken bespreek je samen met Jolien de mogelijkheden.

Toepassingsgebieden:

• Verhoogd cholesterolgehalte
• Verhoogde bloeddruk
• Laaggradige (stille) ontstekingen o.a. door stress
• Burn-out
• Prikkelbare darm syndroom (FODMAP)

Er wordt geschat dat 1 op 12 volwassenen diabetes heeft en dat dit tegen 2030 zal oplopen tot minstens 1 op 10 volwassenen. Jolien heeft zich gespecialiseerd in diabetes en is diabeteseducator. De begeleiding kan als doel hebben diabetes te voorkomen/stabiliseren, complicaties voorkomen of medicatie uitstellen.

Jolien behandelt enkel het voedingsluik tijdens de educatiesessies. Voor meer info over meettoestellen en een het toedienen van insuline kan u een afspraak maken bij een verpleegkundige diabeteseductor. 

Diabetespatiënten in het voor- of zorgtraject hebben recht op een verhoogde tegemoetkoming indien zij voldoen aan de voorwaarden. Om hiervoor in aanmerking te komen is het belangrijk steeds een verwijsbrief van de arts mee te brengen.

Verkeer je continu in een stressvolle toestand? Voel je dat je lichaam lijdt onder de stress? Ben je momenteel in burn-out of ben je herstellende? Merk je dat je energieniveau erg laag zit en heb je behoefte aan energierijke voeding? Voelt je lichaam overal erg pijnlijk aan en is deze laaggradige ontsteking het gevolg van chronische stress of burn-out?

Met behulp van specifieke voedingsaanpassingen aangereikt door voedingsdeskundige Jolien leer jij je lichaam voor te bereiden op stress. Door middel van fytonutriënten kan jij de veroorzaakte tekorten in je lichaam terug aanvullen waar nodig. Vaak vergeten we dat stress wel degelijk op fysiek vlak verwerkt dient te worden in het lichaam. Hier zijn extra nutriënten voor nodig en als we die niet innemen via de voeding, dan kan stress blijvende lichamelijke schade aanrichten.

Als je voelt dat stress een negatief effect heeft op je lichaam door het ontwikkelen van laaggradige ontstekingen, dan kan voeding een oplossing bieden. Zowel preventief als curatief bij stress is het van tel om je lichaam de voeding te geven dat het nodig heeft.

Toepassingsgebieden

• Stress voorkomen en behandelen met voeding en fytonutriënten
• Burn-out voorkomen met voeding en fytonutriënten*
• Herstellen van burn-out met voeding en fytonutriënten*
• Depressie behandelen met voeding en fytonutriënten
• Behandelen van laaggradige ontstekingen (bij stress) met voeding en fytonutriënten
• Suppletie van nutriënten bij tekorten
• Suppletie van aminozuren voor de aanmaak van gelukshormonen (serotonine, dopamine, …)

Heb je voor jezelf strenge regels opgemaakt over wat je wel en niet mag eten? Probeer je controle uit te oefenen op je eetpatroon? Zijn je gedachten de hele dag bij eten? Grijp je naar eten in stressvolle situaties? Verlies jij jezelf regelmatig in eetbuien? Voel je jezelf na het eten schuldig?

Jolien is jouw onvoorwaardelijk klankbord en luistert in de eerste plaats naar wat je behoeften zijn. Om inzicht te krijgen op jouw eetgedrag wordt er samen gezocht naar je persoonlijke triggers. Vastgeroeste patronen worden doorbroken en je zal meer grip verwerven op je eetgedrag. Jolien leert je om te luisteren naar jouw lichaam en je innerlijke behoeften, er wordt meer ruimte gemaakt voor zelfzorg.

“Een gezonde geest in een gezond lichaam, dat is waar we naar streven.”

Toepassingsgebieden:

• Anorexia nervosa
• Boulimia nervosa
• Eetbuistoornis (binge eating disorder) 
• Emotie-eten 
• Restrictief eetgedrag
• Moeilijk of verstoord eetgedrag
• Verstoorde relatie met voeding