CGT: Cognitieve gedragstherapie
Beschikbaar in Malle & Brasschaat Meer informatie Cognitieve gedragstherapie Krijg meer inzicht in je gedachten, gevoelens en gedrag Soms kunnen negatieve gedachten, gevoelens en gedragspatronen elkaar versterken. Je maakt je bijvoorbeeld voortdurend zorgen, vermijdt situaties die spanning oproepen of bent erg kritisch voor jezelf. Cognitieve gedragstherapie helpt je om deze patronen te herkennen en […]
Systeemtherapie
Beschikbaar in Malle & Brasschaat Meer informatie Systeemtherapie Samen kijken naar relaties, patronen en wat er tussen mensen gebeurt Wanneer iemand psychische of emotionele moeilijkheden ervaart, staat dit vaak niet los van de omgeving. Relaties met een partner, gezin, ouders, kinderen of andere belangrijke personen kunnen invloed hebben op hoe je je voelt en hoe […]
Mindfulness | Meer rust, aandacht en bewustwording
Beschikbaar in Malle & Zoersel Meer informatie Mindfulness Meer rust in je hoofd, meer aandacht voor het moment Heb je het gevoel dat je voortdurend “aan” staat? Pieker je veel, ervaar je spanning of vind je het moeilijk om tot rust te komen? Mindfulness kan helpen om bewuster om te gaan met gedachten, gevoelens en […]
Mimetherapie
Beschikbaar in Brasschaat Meer informatie Mimetherapie Gerichte therapie voor meer controle en coördinatie van je aangezicht Na een aangezichtsverlamming kan het gebeuren dat je gezicht niet meer beweegt zoals vroeger. Misschien merk je dat bepaalde bewegingen moeilijker gaan, dat je glimlach asymmetrisch is of dat spieren ongewenst met elkaar meebewegen. Mimetherapie is een gespecialiseerde therapie […]
OMFT: oro-myofunctionele therapie
Beschikbaar in Zoersel Meer informatie OMFT: Oro-myofunctionele therapie voor een gezonde mondfunctie De manier waarop je tong, lippen, kaken en ademhaling samenwerken, heeft invloed op de ontwikkeling en het functioneren van je mond. Wanneer deze spieren niet optimaal samenwerken, kan dat onder andere leiden tot een afwijkende tongpositie, slikpatroon of mondademhaling. Dit kan ook samenhangen […]
Schematherapie
Beschikbaar in Malle & Zoersel Meer informatie Schematherapie Sommige problemen blijven zich herhalen, ook al begrijp je rationeel goed waar ze vandaan komen. Je merkt bijvoorbeeld dat je steeds in dezelfde situaties terechtkomt, streng bent voor jezelf, moeilijk grenzen stelt of telkens op een gelijkaardige manier reageert in relaties. Schematherapie helpt je begrijpen waar deze […]
EMDR: Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Beschikbaar in Malle Meer informatie EMDR Soms blijft een ingrijpende gebeurtenis je achtervolgen, ook wanneer die al lang voorbij is. Je weet met je verstand dat je nu veilig bent, maar je lichaam of emoties reageren nog alsof het opnieuw gebeurt. Dit kan zich uiten in angst, spanning, nachtmerries, herbelevingen, vermijding of sterke emotionele reacties. […]
Brainspotting
Beschikbaar in Malle Meer informatie Braninspotting: zonder woorden, emoties verwerken. Wat is Brainspotting? Soms weet je met je verstand dat iets voorbij is, maar reageert je lichaam nog alsof het gevaar er nog steeds is. Je kunt bijvoorbeeld schrikken van een geluid, gespannen raken in bepaalde situaties, steeds dezelfde gedachten hebben of merken dat […]
DGT – Dialectische gedragstherapie
Beschikbaar in Malle Meer informatie Dialectische gedragstherapie (DGT) Meer grip op emoties, gedrag en moeilijke situaties. Soms kunnen emoties zo intens zijn dat je niet meer goed weet hoe je ermee om moet gaan. Je reageert sneller dan je zou willen, raakt overspoeld, trekt je terug of komt steeds opnieuw in dezelfde patronen terecht. Dialectische […]
ACT: Acceptance and commitment therapy
Beschikbaar in Malle & Zoersel Meer informatie ACT: anders leren omgaan met wat je denkt en voelt Soms kunnen gedachten en gevoelens veel ruimte innemen. Je piekert, probeert bepaalde gevoelens weg te duwen of vermijdt situaties omdat ze spanning oproepen. Hoewel dat begrijpelijke reacties zijn, kunnen ze er ook voor zorgen dat je steeds […]