Ik ben Andrea, klinisch psycholoog en stress- & burn-out deskundige. Ongeveer een jaar geleden ontmoette ik Reginald Deschepper, auteur van het boek ‘Je levensstijl als medicijn’, toen hij samen met Leen Claessens een workshop gaf rond langer leven met meer energie. Als burn-out coach ontmoet ik iedere dag cliënten die aantonen dat een verbetering in […]
Read More
Tegenwoordig wordt er regelmatig met deze term naar ons hoofd gegooid, maar wat is het nu eigenlijk en welke principes worden er toegepast? Intuïtief eten bestaat uit 10 basisprincipes, hieronder worden ze kort even toegelicht. Basisprincipe 1: zet de dieetbril af Voor veel mensen is diëten een manier om met het leven om te gaan, […]
Read More
‘Je bent wat je eet’ klinkt logisch en eenvoudig. Maar ons eetgedrag is dat allerminst. Zowel interne als externe factoren sturen onze voedselinname. Sommige hebben we in de hand, met andere moeten we bij voorkeur van jongs af aan leren omgaan en nog andere kunnen zomaar ineens buiten onze wil om uit de hand lopen. Meer inzicht in […]
Read More
Heb je een slechte relatie met voeding? De relatie die je met voeding hebt wordt voor een groot deel gevormd door de eetcultuur waarin je opgroeit. Sommige mensen vieren bijvoorbeeld elke gebeurtenis met taart, feestmaaltijden en extra’s, terwijl anderen dan weer opgegroeid zijn met de angst dat bepaalde ingrediënten schade berokkenen aan hun lichaam. Zo […]
Read More
De uitbraak van het coronavirus COVID-19 zorgt ervoor dat we allen in ons kot moeten blijven. Dit kan veel triggers teweeg brengen om meer te gaan eten of zelfs eetbuien te hebben. Voor anderen kan het net een periode zijn met minder triggers en dus minder moeilijke eetmomenten. Ik bekijk graag even beide situaties. Triggers […]
Read More
Elk jaar wordt op Wereld Diabetes Dag (14 november) extra aandacht besteed aan diabetes. Deze dag heeft als doel de bevolking te informeren over de groei, oorzaken, symptomen, complicaties en behandeling van deze Chronische aandoening. Dit blijkt nodig want ondanks de toename van Diabetes Mellitus leven er nog steeds heel wat misverstanden. Zo wordt diabetes […]
Read More
Wist je dat 10 à 20 % van de bevolking last heeft van het prikkelbare darm syndroom (PDS)? De exacte oorzaak van PDS is nog steeds niet bekend. Een drukke levensstijl, angst, stress, … zijn verschillende factoren die wellicht een rol spelen in het ontstaan van de klachten. Veel voorkomende symptomen zijn: pijn, opgeblazen gevoel, […]
Read More
Jolien is afgestudeerd als erkend diëtiste en voedingsdeskundige. Zij specialiseert zich tot diabeteseducator en sportdiëtiste. Verder heeft Jolien een uitgesproken interesse in voeding bij kinderen en jongeren, ook hiervoor staat een gespecialiseerde opleiding op de planning. Voor wetenschappelijk onderbouwde informatie en advies omtrent voeding ben je bij Jolien aan het juiste adres. Met veel passie […]
Read More
Veel mensen zullen waarschijnlijk schrikken van het idee dat een groot aantal psychische aandoeningen te maken hebben met onze voeding. Geef je je darmbacteriën de juiste voeding, dan zorgen zij dat je minder risico loopt op een depressie of angststoornissen. Dat stellen de Zweedse wetenschapsjournalist Henrik Ennart en sterrenkok Niklas Ekstedt in hun bestseller ‘Gelukseten’. […]
Read More
De nieuwe voedingsdriehoek Hij is er: de vernieuwde voedingsdriehoek. Op zijn kop gezet, door elkaar geschud en verduurzaamd. Het jongste model, in Eos gewikt en gewogen. Hoera, de voedingsdriehoek is jarig! Weg met de voedingsdriehoek! Al sinds 1997 biedt de figuur een visuele samenvatting van hoe een gezond voedingspatroon eruit ziet. Het model is de voorbije twintig […]
Read More
Bij Multidisciplinair Centrum Cura met vestigingen in Brasschaat en Zoersel ben je welkom voor begeleiding op maat aangeboden door een team van ervaren professionele hulpverleners.
